FITNESS BOYS AND GIRLS - Semua orang pasti pernah merasakan jenuh atau bosan, begitu pula pada saat anda melakukan fitness, pasti anda pernah merasa jenuh pada saat ingin pergi ke gym. Semua orang mempunyai alasan masing-masing mengapa rasa bosan itu datang menghampiri. Jika sudah bosan, pasti akan menghentikan latihan anda untuk beberapa hari dan yang paling parahnya adalah latihan tersebut terhenti berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan, alhasil anda akan berhenti tuk selamanya.
Untuk itu, agar kebosanan tidak menghinggapi anda dan jika sudah terlanjur menghinggapi nada, anda tau cara mengatasinya, maka simaklah beberapa tips-tips di bawah ini.
1. Buat pertemanan
Berkenalan dengan orang baru sangatlah menyenangkan, apalagi memiliki hoby yang sama dengan kita. Bisa jadi sumber semangat buat kita untuk melakukan aktifitas bersama, tetapi hati-hati dalam berteman karna bisa menjadi bumerang untuk kita. usahakan kenal dengan para senior di tempat gym, agar anda mendapatkan informasi tentang dunia fitness yang belum anda ketahui, anda akan tertantang untuk belajar hal baru dan anda juga jangan pelit barbagi pada orang lain, karena itu akan memperbanyak teman anda.
2. Perbanyak motifasi
Motifasi, adalah cara yang ampuh mengusir rasa bosan. Dengan adanya motifasi kita akan terdorong untuk memiliki hal yang sama dengan apa yang kita lihat. Bukalah informasi-informasi mengenai dunia fitness yang banyak tersebar di internet bahkan di media sosial. Dengan membuka info tersebut selain kita mendapatkan info tentang dunia fitness secara tidak langsung kita akan melihat foto-foto dengan bentuk tubuh yang bagus atau foto-foto orang yang berhasil menurunkan berat badan, dan akan terbersit di pikiran kita "pengen punya badan kayak gitu" . Nah, hal itu yang akan mendorong kita untuk rajin ke gym demi mewujudkan impian kita.
3. Berlatih dengan orang terkasih
Tidak ada hal yang menyenangkan selain kita menghabiskan waktu bersama orang terkasih. Tidak ada salahnya sekali-kali kita malem mingguan ngegym, jangan ngemol terus hehehe. Selain sehat, tidak kalah romantisnya jika kita melakukan latihan bareng, sukur-sukur si yayang biasa jadi Personal Trainer kita, enak kan?? Inget, orang terkasih bukan hanya pacar bisa keluarga, sahabat dll. jadi, bisa mempererat hubungan juga kan??
4. Fariasi gerakan saat berlatih
Jika anda jenuh dengan gerakan yang monoton saat anda latihan di gym terutama pada saat weight lifting atau angkat beban, anda bisa memfariasikan gerakan-gerakan dengan cara melihatnya di youtube atau di google dan media sosial lainnya. karena banyak sekali fariasi-fariasi gerakan yang mungkin belum pernah anda lakukan, terutama di youtube dan instagram, di situ banyak video-video atau foto-foto gerakan weight lifting yang berfariasi. Dan ingat, jangan lupa pemanasan sebelum latihan untuk meminimalisir cidera.
5. Beli barang baru
Tidak bisa dipungkiri, dengan kita memiliki barang-barang baru, tentunya yang berhubungan dengan fitness seperti sepatu, baju latihan, arm band dll, kita akan merasa tidak sabar untuk memakainya ke gym dan tentunya akan menambah rasa percaya diri kita serta mendongkrak semangat kita. tetapi ingat, jangan menjadi pamer yang akan berdampak buruk pada kita.
6. Tempat gym yang berbeda
Mungkin yang satu ini hanya segelintir orang yang bisa melakukannya, karena dengan memiliki dua member gym tentunya harus memiliki uang yang lebih. tetapi tidak ada salahnya jika sesekali anda pergi ke tempat gym yang berbeda, tentunya mempunyai suasana dan teman yang berbeda pastinya.
Gimana, sudah ada gambaran kan untuk mengusir jenuh saat fitness?? jangan sampai rasa jenuh atau rasa bosan membunuh aktifitas fitness anda. Semoga tipsnya bermanfaat dan jangan lupa, nantikan tips-tips dari saya selanjutnya.
"Share if you think it's great information"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar